第四回　瞑想会開催いたしました。

11月23日土曜日

本年最後の瞑想会

開催いたしました。

 

ご参加いただけました皆様

ありがとうございました🥰

 

今回は、呼吸・瞼・丹田にフォーカスをあて

チャクラブリージング瞑想

ノーディメイションズ瞑想

をお伝えしました💝

 

瞑想って、難しそうって思いがあっても

大丈夫

 

普段、無意識に動かしている身体を

ちょっと、意識してあげるだけでいいんです。

 

簡単

難しいって思うのは

気のせいです（笑）

 

来年も開催予定ですので

お気軽にご参加ください💖

いつも読んでくださり

ありがとうございます🥰